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Vivre sainement

DAR-VIDA

Notre santé ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons et buvons. Pour garder un poids corporel sain, il est particulièrement important de pratiquer quotidiennement une activité physique pendant au moins une demi-heure, si possible en plein air. Renoncer à fumer et savoir gérer le stress fait également partie d'un mode de vie sain.

  1. Maintenez votre poids corporel ou réduisez-le si vous êtes en surpoids.
  2. Mangez varié et avec plaisir.
  3. Faite quotidiennement de l'exercice physique pendant au moins une demi-heure.
  4. Offrez-vous régulièrement du repos et des pauses détente.
  5. Renoncez à la cigarette et à la consommation excessive d'alcool.

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