Navigateur obsolète
La version du navigateur Internet Explorer (IE) que vous utilisez est obsolète. Pour que le site Internet s’affiche correctement, il vous faut au moins la version IE 9
Télécharger gratuitement Internet Explorer
Une alimentation saine doit évidemment s'accompagner d'un sentiment de plaisir, ce qui réussit le mieux en société. Les recommandations ne doivent pas être observées quotidiennement, mais à long terme, par exemple sur toute une semaine. Exception faite des recommandations concernant l'apport en liquides, lesquelles doivent être respectées quotidiennement.
- Buvez abondamment tout au long de la journée des boissons pauvres en calories.
- Mangez tous les jours des légumes et des fruits si possible dans des couleurs variées.
- Chaque repas principal doit comporter des féculents, de préférence des produits complets.
- Mangez une fois par jour de la viande, du poisson, un œuf ou une autre source de protéines.
- Consommez tous les jours trois portions de lait ou de produits laitiers.
- Les huiles, les matières grasses et les noix doivent être consommées tous les jours, mais avec modération.
- Les sucreries et les amuse-gueule sont à déguster avec modération!
- Mangez de manière variée et si possible de saison.
- Veillez à préparer les aliments de manière à en préserver les qualités nutritionnelles et salez vos plats avec modération.
- Mangez avec plaisir. En société, c'est plus facile!
HUG utilise des cookies pour optimiser la conception et l'amélioration continue de son site Internet. En continuant, vous consentez à l'utilisation de cookies. En savoir plus